紅茶もコーヒーも嗜む私が、妊娠中に困ったのが、カフェインを摂取出来ないということ。
ちょっと一息、や食後の一杯！に欠かせないお茶やコーヒーには、結構なカフェインが含まれているんです。そう、コーヒーだけじゃないんですよ！
というわけで、カフェインについて色々調べてみたり、飲み比べたりしてみました。
目次
ディカフェ、ノンカフェインの知識
まず、ディカフェ（デカフェ）って何？カフェインって何がそんなにいけないの？というところから、カフェインを除去する様々な方法まで、カフェインについて調べてみました。
妊娠とカフェインの関係
妊娠を機にカフェインについて調べ始める方も多いと思います。どうして妊娠中や授乳中にカフェインを摂取してはいけないのか、どのくらいの量なら大丈夫なのか知りたい方はこちらの記事をどうぞ。
安全なカフェイン除去方法って？
カフェインを抜くためには様々な製法があります。カフェインを抜く際においしい香りや味も抜けてしまう方法もあれば、薬剤を使用するのであまり安全とは言えない製法も。デカフェの製法について、ちょっぴりお勉強してみませんか。
こんなディカフェ飲料ありますよ
カフェインが苦手だったり、事情によってカフェインの摂取を控えていたりすると、いつも飲み物は麦茶やお水になりがちですね。
もちろん麦茶もおいしいし、大好きですが、たまにはコーヒーや紅茶も楽しみたい！そんな時に私が飲んでいるディカフェ飲料の記事を集めました。
ディカフェインスタントコーヒー3種類飲み比べ
ディカフェの製法にもこだわったディカフェインスタントコーヒー3種類を飲み比べました。
妊娠中、授乳中はもとより、ちょっとカフェインが辛いな、という時期にも、ディカフェコーヒーのおかげでリラックスできて本当に助かりました。
実際に飲んでるディカフェ飲料たち
お気に入りのディカフェ飲料をご紹介！紅茶大好きな方は必見です。日々の疲れの中、アールグレイの香りが最高に癒しです。
ノンカフェインのフルーツハーブティー
ノンカフェインのフルーツハーブティーを飲み比べてみました。お茶好きとしては、色々なお茶を試してみたいですよね。普通のハーブティーより、フルーツのおかげで飲みやすくなってます。
ディカフェなドリップコーヒーに癒されます
インスタントではない本格的なコーヒーを飲みたい！と思い立って、ディカフェのドリップコーヒーを飲んでみました。インスタントコーヒーも手軽で好きですが、香りの良さはドリップには敵いませんね。
カフェイン番外編！妊娠中にチョコレートを食べてもいいの？
飲料だけでなく、食べ物にもカフェインは含まれています。そう、みんな大好きチョコレートにも・・
でも実はチョコレートには妊娠中に良いと言われる成分も。結局、妊娠中にチョコレートはありなのか、なしなのか、こちらの記事で調査しています。
