妊娠・産後・授乳中

不足しがち!妊婦が積極的にとりたい栄養素

まな板とパプリカ

妊娠中は自分以外に、おなかの赤ちゃんにも栄養が必要です。インターネット上にも、妊娠したらこのサプリメントを摂りましょう!なんて情報があふれていますよね。不足しがちな栄養は、サプリメントで補うのも一つの手です。もちろん、ちゃんと一日に必要な量を守って、食事とのバランスを考えて摂取する必要があります。

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妊娠中の敏感肌をなんとか乗り切る

化粧水のボトル

妊娠中の敏感肌の原因は、ホルモンバランスの乱れだということがわかったところで、では妊娠中はどんなスキンケアがいいんでしょう?
(ホルモンバランスについては先日の記事をどうぞ)

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妊娠中・産後の肌事情

ハンドクリーム

妊娠中、いつも使っている化粧品が突然合わなくなりました。
元々ちょっぴり敏感肌気味ではありましたが、それでも以前は大丈夫だった化粧水をつけると、肌がピリピリ・・・気のせいかな~なんてのんきにしてたら、頬がうっすら赤くなっちゃったり。。

そして産後もまた状況が変わります。
大人になって脂分が減っていたもので、産後にニキビができた時はびっくりしました。

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おすすめデカフェ5選~カフェインを気にせず楽しめる紅茶、コーヒー

紅茶ポット

コーヒーや紅茶って、ほっと一息にはなくてはならないものですよね。でも、妊娠中や授乳中に気になるのはやっぱりカフェインの存在。赤ちゃんへの影響が気になるので、大好きなコーヒーを我慢している、というお母さんも多いことでしょう。

そんな時でも、カフェインがほとんど入っていないデカフェ飲料なら、妊娠・授乳期のママでも楽しむことができます。もちろん、ママ以外でも、健康のためにカフェインを控えている、という方にも、デカフェ飲料はおすすめです。

本日は、私のよく飲んでいるデカフェ飲料についてお伝えします。

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